一条工務店セゾン系棲家のアフターケアの合間に綴るブログ

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疾患の重篤化予防に役立つビタミンＤ

★　疾患の重篤化予防に役立つビタミンＤ　★

　新型コロナのワクチン接種が始まりました。
医療従事者の想定人数を大幅に誤り、ワクチンの入手時期も大幅に
遅延しそうです。
自分も含め、一般の方が接種する時期は後送りです。
日本政府が契約した製薬会社のワクチンに関して二元論が飛び交って
います。
　また、変異ウイルスに対する効果の有無に関して疑問視する見解も
存在します。
しかし、評価は専門家にお任せするのが妥当なのでここまで。

　別の視点からの記事が掲載されているので転載します。
『yoga JOURNAL』に役立ちそうな記事が掲載されていました。
適切な日光浴でも得られるビタミンＤですが、疾患の重篤化予防にも
役立つようです。

　　

　シンガポールや米国の調査結果ではあの新型コロナの重篤化予防
にも役立つようです。

　　

　ビタミンＤは食事からも得られますが、推奨している4000IUの摂取量は
大量に食べなければ無理なので、現実的ではありません。
日光浴やサプリメントの併用を推奨していました。

　米国での検査結果では、1日2000IUのビタミンD摂取で目指せる
30ng/dl（充足域）をクリアすることで、死亡を含め重篤化リスクを軽減
でき、40ng/dlを超えることで死亡率が激減し、4000IU摂取の目安の
60ng/dl以上であれば50歳以下では罹患者が皆無であったようです。
詳しくは以下のリンクをご覧になって下さい。
　　https://yogajournal.jp/8515

　ただし、サプリメントの併用で懸念されるのが副作用。
摂取しすぎは別の意味で危険です。
また、ビタミンＤのみでなくビタミンＡもバランス良く摂取する必要が
あります。
サプリメントは安全圏となる範囲で摂取し、従来からの感染症対策等を
併用するのが現実的と感じました。

宜しければご声援をお願いします。

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[ 2021/02/21 16:11 ] その他 | TB(-) | CM(20)

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ichanさん　こんばんは(*^▽^*)

我が家は、コロナが始まってからビタミンDを
摂るように心がけています。
マイタケが良いとテレビの番組で放送していたので
毎週マイタケ、キノコ類を食べています(#^.^#)
少々飽きてきたので、、、と思っていましたが
ichanさんの記事を読みと、続けた方が良いんだと思いました。

食べるよりは、日光を浴びる事を心がけるのが良いのですね！！
リンク先では、札幌の例があったのですが、、、
桜ようかんは、日光を浴びる時間が少ない事がわかりました💦

記事、ありがとうございました(^_-)-☆

[ 2021/02/21 18:09 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

桜ようかんさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> ichanさん　こんばんは(*^▽^*)
>
> 我が家は、コロナが始まってからビタミンDを
> 摂るように心がけています。
> マイタケが良いとテレビの番組で放送していたので
> 毎週マイタケ、キノコ類を食べています(#^.^#)
> 少々飽きてきたので、、、と思っていましたが
> ichanさんの記事を読みと、続けた方が良いんだと思いました。

以前より、免疫力向上のための記事は多かった
ですが、実証例が殆ど無かったので、そうかもね
でした。
多少は、信じられそうですが、以前から合成された
サプリメントの危険性が叫ばれていたのは気になる
ところです。

>
> 食べるよりは、日光を浴びる事を心がけるのが良いのですね！！
> リンク先では、札幌の例があったのですが、、、
> 桜ようかんは、日光を浴びる時間が少ない事がわかりました💦
>
> 記事、ありがとうございました(^_-)-☆

できれば日光浴がベストなようです。
その際には日焼け止めにもご注意下さい。

[ 2021/02/21 21:24 ] [ 編集 ]

こんばんは♪

お疲れ様です

食事では限界がありますので
ビタミンD摂取は可能な限り
日光浴を続けていきたいと思います
暖かくなり丁度良い時季ですね

[ 2021/02/21 21:41 ] [ 編集 ]

私もビタミンＤが欠乏しないようにしていますが、効果があると信じたいです。
祖母がくる病だったので、ビタミンＤのことは常に意識していたように思います。

[ 2021/02/21 22:22 ] [ 編集 ]

免疫力アップ！
コロナ禍で、よく耳にする言葉になったね。
どんな病気にも予防法はやはり免疫力アップなんだろうな～

[ 2021/02/21 23:59 ] [ 編集 ]

ＦＣ２ブログ更新お疲れ様です。

◆コロナワクチンについて◆
通常数年かけて開発されるワクチンが超特急で開発されたわけですが、特に接種から相当の期間を経て、変異したウイルスのサイトカインストームに関しては安全が立証されていません。副反応の経過観察に関しては短期のみしかされておらず、安全性が確認されないままの見切り発進と認識しています。

重症化率の高い欧米と異なり、我が国の新型コロナに関しては重篤化し難い傾向が顕著であり、高齢者や疾患者以外は却ってリスクが大きい気が致します。
自分は健康をキープしているので職場で強制されることのない限り摂取したくないと考えています。
貴兄もご存じと思いますがYOU TUBE上にはコロナワクチン危険論が複数存在し、論拠のあるものがほとんどです。

◇新型コロナとビタミンD摂取の相関について◇
これについてはYOU TUBEの栄養チャンネル Nobunaga（信長）にスレッドがあったので既知でした。確か論文もあったと思いますが、ほぼ信頼できるものと捉えています。

□まとめと御礼□
本日も有意義な話題を提起して頂きました。掲載に感謝しております。
ichanさん、今週もいい週となりますことを心からお祈りしています。
ありがとうございます。

[ 2021/02/22 03:20 ] [ 編集 ]

Re: こんばんは♪

トマトの夢３さん、お早うございます

コメントを頂き有難うございます。

> お疲れ様です
>
> 食事では限界がありますので
> ビタミンD摂取は可能な限り
> 日光浴を続けていきたいと思います
> 暖かくなり丁度良い時季ですね

可能な限り小麦色が健康的なようです。
日焼け防止クリームまで注意が必要だったこと、
初めて知りました。

[ 2021/02/22 05:54 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

utokyo318さん、お早うございます

コメントを頂き有難うございます。

> 私もビタミンＤが欠乏しないようにしていますが、効果があると信じたいです。
> 祖母がくる病だったので、ビタミンＤのことは常に意識していたように思います。

ビタミンＤとビタミンＡ、双方の摂取をバランス
良くすることが要なようです。
感染症対策以前の基本ですね。

[ 2021/02/22 05:58 ] [ 編集 ]

バランスよく食べて防げるんだったらそれに越したことはないですよね。日光浴も散歩で・・・・。ってなると日常の生活習慣が大事っていう事ですかね

[ 2021/02/22 07:30 ] [ 編集 ]

ワクチン接種をいずれ受けることになるのでしょう。

野菜や果物からビタミンを摂り外に出て
太陽に当たるのが大切なんですね。
免疫を強くすることも大切です。

[ 2021/02/22 07:55 ] [ 編集 ]

こんにちは

ビタミンDはきのこ・魚ですね
魚は　無理っぽいけど　
きのこ毎日食べてます　(｡･∀･)ﾉﾞ♪
早く　ワクチン接種はじまるといいですね

[ 2021/02/22 13:58 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

銭右衛門さん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> 免疫力アップ！
> コロナ禍で、よく耳にする言葉になったね。
> どんな病気にも予防法はやはり免疫力アップなんだろうな～

新型コロナに関しては、免疫の暴走を止める
必要があるようです。
そのために重要なのがビタミンＤ。

[ 2021/02/22 19:39 ] [ 編集 ]

Re: ＦＣ２ブログ更新お疲れ様です。

横町さん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

ワクチンの適否に関してはご指摘の通りかと
思います。

ビタミンＤに関しては複数の論文が出ています。
重要なのは免疫力アップではなく、免疫の暴走
を抑えることまで研究が進んでいますね。

> ◆コロナワクチンについて◆
> 通常数年かけて開発されるワクチンが超特急で開発されたわけですが、特に接種から相当の期間を経て、変異したウイルスのサイトカインストームに関しては安全が立証されていません。副反応の経過観察に関しては短期のみしかされておらず、安全性が確認されないままの見切り発進と認識しています。
>
> 重症化率の高い欧米と異なり、我が国の新型コロナに関しては重篤化し難い傾向が顕著であり、高齢者や疾患者以外は却ってリスクが大きい気が致します。
> 自分は健康をキープしているので職場で強制されることのない限り摂取したくないと考えています。
> 貴兄もご存じと思いますがYOU TUBE上にはコロナワクチン危険論が複数存在し、論拠のあるものがほとんどです。
>
> ◇新型コロナとビタミンD摂取の相関について◇
> これについてはYOU TUBEの栄養チャンネル Nobunaga（信長）にスレッドがあったので既知でした。確か論文もあったと思いますが、ほぼ信頼できるものと捉えています。
>
> □まとめと御礼□
> 本日も有意義な話題を提起して頂きました。掲載に感謝しております。
> ichanさん、今週もいい週となりますことを心からお祈りしています。
> ありがとうございます。

[ 2021/02/22 19:43 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

自遊自足さん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> バランスよく食べて防げるんだったらそれに越したことはないですよね。日光浴も散歩で・・・・。ってなると日常の生活習慣が大事っていう事ですかね

リスクを「0」にする摂取量は努力しても
困難です。
日光浴やサプリ併用がベストでしょう。

[ 2021/02/22 19:45 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

Keikoさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> ワクチン接種をいずれ受けることになるのでしょう。

かなり遅れるでしょうね。

>
> 野菜や果物からビタミンを摂り外に出て
> 太陽に当たるのが大切なんですね。
> 免疫を強くすることも大切です。

免疫力アップだけでなく、免疫の暴走を止める
のが重要なようです。
そのための成分がビタミンＤのようです。

[ 2021/02/22 19:47 ] [ 編集 ]

Re: こんにちは

みかんさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> ビタミンDはきのこ・魚ですね
> 魚は　無理っぽいけど
> きのこ毎日食べてます　(｡･∀･)ﾉﾞ♪

我が家もきのこはほぼ毎日食べています。
魚はジャコはほぼ毎朝です。

> 早く　ワクチン接種はじまるといいですね

かなり遅れそうですね。

[ 2021/02/22 19:50 ] [ 編集 ]

Dもとってますよ。
家主の数値いかんで椎茸を増やそうかと思ったりしてます。

[ 2021/02/22 20:07 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

hippoponさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> Dもとってますよ。
> 家主の数値いかんで椎茸を増やそうかと思ったりしてます。

きのこは良いですね。
我が家でも欠かせません。

[ 2021/02/22 20:11 ] [ 編集 ]

日光浴、毎日やってますよ。
というか、日向ぼっこですけど(^^♪
ここ２、３日は熱いくらいになりました。

[ 2021/02/23 16:20 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ミドリノマッキーさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> 日光浴、毎日やってますよ。
> というか、日向ぼっこですけど(^^♪
> ここ２、３日は熱いくらいになりました。

そうですね、居住地も季節外れの暖かさを
実感しました。
そして、また零下の世界に突入しました。

[ 2021/02/23 21:22 ] [ 編集 ]

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