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一条工務店セゾン系棲家のアフターケアの合間に綴るブログ

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見落としがちな冬の室温と健康や寿命の関係

★ 見落としがちな冬の室温と健康や寿命の関係 ★

 昨日、テレビをチラ見したら、室温と寿命の関係について放映して
いました。
通りすがりにチラ見しただけですが・・・。

 そう言えば、以前、どこかで見たなと思って検索しました。
WHO(コロナ対応は当てにできない)が18℃以上が望ましく、高齢者や
小児はもっと暖かいほうが良いとしていました。
元データが見つからなかったので↓
  https://president.jp/articles/-/30551?page=1
脳年齢にも影響するようです。

 国土交通省も同種の調査結果を発表しています。
  https://www.mlit.go.jp/report/press/house07_hh_000198.html

 もっとも、睡眠時の室温は高ければ良いというものでは無く、また、
屋外との気温差がヒートショックにつながる場合もあるので、一概には
言えません。
就寝時は16~19℃、湿度(相対湿度)は50%程度に保つのが良いとされて
います。
  https://allabout.co.jp/gm/gc/375071/

  house_dannetsu1204.jpg

 窓辺の断熱対策を行ってきた理由の1つがここにあります。
万一、夜間に停電になっても健康状態を維持できる室温をキープした
かったためです。



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[ 2020/12/04 08:00 ] 住まい諸々 | TB(-) | CM(20)
>1度温かい家に住むと、脳神経が2歳若くなる
暖かい家に住むと認知症の発症も遅くなるんですね。
初めて知りましたありがとうございました。
そういえば昔の家は寒かったなぁ~って改めて思います。
[ 2020/12/04 09:43 ] [ 編集 ]
こんにちは
そうですよね、
急な停電とか夜中にあると
ガタガタ震えることになりますね
[ 2020/12/04 10:44 ] [ 編集 ]
こんにちは。

室温と健康・寿命に関連性があるのですか。
そりゃ、大変(笑)

今まであまり気にしたことがなかったです。
意識しなければいけませんね。

[ 2020/12/04 13:33 ] [ 編集 ]
はなさん90歳は床暖房
お風呂場まで床暖房であたたかく暮らしてらして
それが元気の秘訣だそうでした。
[ 2020/12/04 15:28 ] [ 編集 ]
断熱が弱くて外が0度近いときに暖房が停電できれて室温が4度とかになったら目も当てられないですね。
我が家もおかげさまでだいぶ断熱対応が進んできました。
ただ今の対応でも暖房なしで夜明け前は室温10度くらいになりますね。
断熱シート貼った窓の結露やひんやり感がなくなってきてだいぶいい感じです。
[ 2020/12/04 18:52 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
nohohonさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> >1度温かい家に住むと、脳神経が2歳若くなる
> 暖かい家に住むと認知症の発症も遅くなるんですね。
> 初めて知りましたありがとうございました。

当初はヒートショックに気を取られていましたが、
他の面にも影響があることを知り、室温管理は
重要だと感じています。

> そういえば昔の家は寒かったなぁ~って改めて思います。

そうですね、旧宅の2階は夏は暑く、冬は
寒かったです。
[ 2020/12/04 19:13 ] [ 編集 ]
Re: こんにちは
みかんさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> そうですよね、
> 急な停電とか夜中にあると
> ガタガタ震えることになりますね

トグル動作の電子スイッチだと停電すると
消えたままなんですよね。
長時間停電でなくても寒いことになります。
[ 2020/12/04 19:16 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
ayaさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> こんにちは。
>
> 室温と健康・寿命に関連性があるのですか。
> そりゃ、大変(笑)

一番ショックなのは脳年齢です。

>
> 今まであまり気にしたことがなかったです。
> 意識しなければいけませんね。

暖かい地域にお住まいなのであまり気に
しないでも大丈夫ですね。
[ 2020/12/04 19:17 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
hippoponさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> はなさん90歳は床暖房
> お風呂場まで床暖房であたたかく暮らしてらして
> それが元気の秘訣だそうでした。

風呂場の床暖房は安心ですね。
一番、危険な場所。
ただ、湯温も重用なようです。
[ 2020/12/04 19:20 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
てかとさん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> 断熱が弱くて外が0度近いときに暖房が停電できれて室温が4度とかになったら目も当てられないですね。

あっ、もう外気温が氷点下付近です。
夜間に停電があると、エアコンとか切れた
ままになります。

> 我が家もおかげさまでだいぶ断熱対応が進んできました。
> ただ今の対応でも暖房なしで夜明け前は室温10度くらいになりますね。
> 断熱シート貼った窓の結露やひんやり感がなくなってきてだいぶいい感じです。

それは何よりです。
[ 2020/12/04 19:23 ] [ 編集 ]
寝るまではエアコンつけてますが寝たらエアコン切りますからね~ 何度になってるんだろうか??朝起きた時の温度をチェックですね
[ 2020/12/04 21:07 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
自遊自足さん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> 寝るまではエアコンつけてますが寝たらエアコン切りますからね~ 何度になってるんだろうか??朝起きた時の温度をチェックですね

床暖房またはいずれかのエアコンを一晩中、
運転していないと寒くなります。
断熱性能との闘いです(笑)
[ 2020/12/04 21:15 ] [ 編集 ]
こんばんは♪
健康の為に温かくして過ごしたいと思います
寒さを我慢していると良い事ないですね
床暖.エアコン暖房を就寝するまで
後は切ります
[ 2020/12/04 21:37 ] [ 編集 ]
Re: こんばんは♪
トマトの夢3さん、こんばんは

コメントを頂き有難うございます。

> 健康の為に温かくして過ごしたいと思います
> 寒さを我慢していると良い事ないですね
> 床暖.エアコン暖房を就寝するまで
> 後は切ります

そうですね、冷暖房を適度に使用するのが
ベストと思います。
[ 2020/12/04 21:50 ] [ 編集 ]
室温
 評論家の先生の中には、夏はより涼しく、冬はより暖かくする方が長生きするというデータがあると仰る方もいます。

 要は、外との温度差が問題なのかもしれませんね。
[ 2020/12/05 09:46 ] [ 編集 ]
私はケチなのです
 私はケチなので、冬の家の中では、うんと厚着をしてしのいでいます。
 暖房を入れるのは18度以下になってから。WHOの基準にはそこそこあっているようですね。安心しました。
 年を取ると、寒さの方が堪えます。若い頃はどっちも嫌だと思っていましたが、今は寒い方が嫌です。
[ 2020/12/05 11:03 ] [ 編集 ]
Re: 室温
るどるふくんさん、こんにちは

コメントを頂き有難うございます。

>  評論家の先生の中には、夏はより涼しく、冬はより暖かくする方が長生きするというデータがあると仰る方もいます。
>
>  要は、外との温度差が問題なのかもしれませんね。

夏も冬もヒートショックには注意が必要ですね。
脳年齢にも影響するのには驚きました。
[ 2020/12/05 15:34 ] [ 編集 ]
Re: 私はケチなのです
ひねくれくうみんさん、こんにちは

コメントを頂き有難うございます。

>  私はケチなので、冬の家の中では、うんと厚着をしてしのいでいます。
>  暖房を入れるのは18度以下になってから。WHOの基準にはそこそこあっているようですね。安心しました。
>  年を取ると、寒さの方が堪えます。若い頃はどっちも嫌だと思っていましたが、今は寒い方が嫌です。

個人的には18℃あれば十分だと思います。
あまり暖かくすると屋外に出る際のヒート
ショックの問題が発生します。
[ 2020/12/05 15:37 ] [ 編集 ]
健康維持できる温度があるなら部屋もそれに近づけて生活したいと思います。
寒くなると動きが鈍く、血の巡りもわるくなるので
脳内の血流に関係してくるのでしょうね。
脳年齢を若く保ちたい!気をつけないと・・。
[ 2020/12/05 16:13 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
Keikoさん、こんにちは

コメントを頂き有難うございます。

> 健康維持できる温度があるなら部屋もそれに近づけて生活したいと思います。
> 寒くなると動きが鈍く、血の巡りもわるくなるので
> 脳内の血流に関係してくるのでしょうね。

おそらくその通りだと思います。
血流が悪くなると悪いことばかりです。
運動も併用したほうが良いようです。

> 脳年齢を若く保ちたい!気をつけないと・・。

そうですね、自分もそう思います。
[ 2020/12/05 16:18 ] [ 編集 ]
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