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一条工務店セゾン系棲家のアフターケアの合間に綴るブログ

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コロナウイルス予防に有効なこと1-免疫力向上(加筆)

★ コロナウイルス予防に有効なこと1-免疫力向上(加筆) ★

◇◇ 3月5日の記事に下線部を加筆しました(3月6日) ◇◇

 手洗いやうがいが有効とされる新型コロナウイルスの予防策ですが、
これ以外にもいくつかの予防方法があるようです。

 何度か目にしてきたのが、コロナウイルス予防には免疫力の向上が
重要と言うこと。
そのためには睡眠と食事が重要。
いずれも花粉症対策にも関連しますが、食事とその対策について調べて
みました。

  meneki_good0305.jpg

【整腸作用で免疫力向上】
①納豆・・・半パック/日で循環器疾患での死亡リスク20%減
  とのニュースもありました。
  また、腸のバリア機能も向上させる作用もあるようです
  納豆菌が体内に留まるのは数日間なので毎日摂取したほうが良い
  ようです。
②ヨーグルト・・・腸まで行けるもの。
③舞茸&きくらげ&しめじ・・・αグルカン、ビタミンD、オルニチンの摂取
  ※免疫力向上にはαグルカンの量の多さで舞茸、次点がきくらげ。
   しめじには、オルニチン(疲労回復成分)が豊富。
   きくらげには、免疫力アップには欠かせないビタミンDが豊富とのこと。
④ブロッコリー、小松菜、みかん、キウイフルーツなどでビタミンCを摂取。
  ※白血球のためにはビタミンCの摂取が効果的とのこと。

 中部大学大学院 工学研究科 客員教授の林 京子先生が注目して
いるのが「S-903 納豆菌」だそうです。
  https://www.atpress.ne.jp/news/200401

  hero_package0305.jpg

 おかめ納豆そのものは店頭にありましたが、「すごい納豆 S-903」は
みかけませんでした。
納豆菌は最強クラスの菌と言われていますが、感染症の予防にもなる
のであれば、毎日食べたほうが良いかもしれません。
関西以南の方はあまり食べないと思っていたら、九州出身者が食べると
言っていました。




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[ 2020/03/06 20:00 ] その他 | TB(-) | CM(24)
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